CONTEMPORANI B i C (**)

Adreçat a persones de nivell intermedi en dansa contemporània que cerquen perfeccionar la seva tècnica i habilitats creatives. Dins les sessions treballarem respectant l’estructura anatòmica del propi cos per millorar la fluïdesa del moviment i la consciència del pes. Les sessions s’estructuren a partir de la tècnica, la improvisació i la composició coreogràfica amb una intensa relació física amb les diferents propostes musicals, que es converteixen en fil conductor del treball..

DANSA URBANA

Classes adreçades a persones adultes que volen iniciar-se en els diversos estils de les danses urbanes ( hip-hop, breakdance, popping, house…) i els ritmes que les caracteritzen. Dins les sessions millorarem l’elasticitat, la força i la col·locació posant especial èmfasi en el treball respectuós del propi cos. Si et vols introduir en la dansa d’una manera divertida, aquestes són les teves classes!.

DANSA VERTICAL AMB ARNÉS

Disciplina de circ dins la familia dels aeris. Es treballa tant a pared com al buit , realitzant figures i coreografies pròpies de la disciplina. S’utilitza material propi d’ escalada : arnés, mosquetó, corda , jumax…. Les sessions dediquen una primera part a realizar exercicis de tonificació, força, elasticitat i resistència muscular. Si t’agrada volar, ho has de provar!

Es treballa la veu des del moviment i el moviment des de la veu enriquint d’aquesta manera tots dos llenguatges. Sobre aquesta base, cos, veu, moviment, desenvoluparem recursos expressius i escènics.

TAI-TXI

El Tai Txi Txuan és un art marcial “intern” d’origen xinès influenciat per la filosofia taoista i la budista. La influència taoista porta a una observació i respecte de la natura i les seves manifestacions. La budista a la comprensió del bodissatva (guerrer espiritual) i en general a la compassió i l’aspecte meditatiu essencial en l’evolució personal. La seva pràctica es basa en l’ús de l’energia o la força interna que desenvolupa una estructura corporal conscient i integrada en el moviment i una acció fruït del poder de la intenció. La pràctica del Tai-Txi-Txuan ens proporciona salud, vitalitat, calma i concentració i equilibri entre cos i ment. “Pas curt, mirada projectada, així el camí fa nèixer el caminar”.

Entrenament saludable basat en les tècniques hipopressives adreçat tant a homes com dones que volen millorar la seva postura, la respiració, i entrenar de manera equilibrada i sense excessos de pressió la musculatura estabilitzadora del cos. Gràcies als exercicis hipopressius aconseguirem tonificar la musculatura abdominal i del sòl pelvià. És un bon treball preventiu i molt útil en la recuperació del post part, de lesions o patologies prèvies.